تحذير من وزارة الصحة القطرية حول مخاطر التسمير وطرق الوقاية من أشعة الشمس

الدوحة — وجهت وزارة الصحة القطرية نصائح طبية عاجلة للجمهور للحد من السلوكيات الخاطئة عند التعرض لآشعة الشمس، مشددة على أن الحصول على بشرة برونزية عبر التسمير المباشر أو الأجهزة الاصطناعية يؤدي إلى تلف الخلايا الجلدية ويرفع معدلات الخطر بالإصابة بسرطان الجلد .

وجاء هذا التحذير من وزارة الصحة القطرية في منشور توعوي عبر حسابها الرسمي على منصة «X»، والذي قدمت فيه خريطة طريق صحية للاستفادة من أشعة الشمس وآلية الوقاية من مخاطرها الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية بحسب ما تم تداوله على وسائل الإعلام .

التوقيت الأمثل للحصول على فيتامين (د) بآمان

أوضحت الجهات الصحية بالدولة أنه يمكن استمداد المستويات المطلوبة من فيتامين (د) دون تعريض الجسم للمخاطر، وذلك من خلال اتباع الإرشادات التالية:

• المناطق المكشوفة: كشف الوجه أو الذراعين أو الساقين فقط.
• المدة الزمنية: التعرض لفترة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
• التكرار: بمعدل 3 مرات أسبوعياً.
• الفترات الآمنة: تكون إما قبل الساعة 10 صباحاً أو بعد الساعة 2 ظهراً.

النظارات الشمسية: حماية متكاملة للعين والجلد المحيط

ضمن مساعي التوعية المباشرة، أكدت الوزارة أن ارتداء النظارات الشمسية الموثوقة لا يقتصر على سلامة الرؤية فحسب، بل يمتد لحماية الأنسجة الجلدية الرقيقة المحيطة بالعينين.

وفقاً لـ وزارة الصحة القطرية: فإن استخدام النظارات ذات الجودة العالية يوفر حماية كليّة بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية، أو يمتص الأطوال الموجية الضارة حتى 400 نانومتر.

دليل استخدام واقي الشمس لحماية مضاعفة

وفي السياق ذاته، حثت السلطات الصحية على ضرورة الاعتماد على واقيات الشمس ذات معيار حماية (SPF 30) أو أعلى، للحفاظ على سلامة الجلد أثناء التواجد في الهواء الطلق، مع التأكيد على القواعد التالية:

1. التطبيق المسبق: وضع كمية كافية من الكريم قبل الذهاب للخارج بمدة 20 إلى 30 دقيقة.
2. إعادة الدهان: تجديد الواقي كل ساعتين بشكل مستمر.
3. الحالات الطارئة: تجديد الكريم فوراً عقب الخروج من الماء بعد السباحة، أو عند التعرق المفرط، أو بعد تجفيف الجسد بالمنشفة.

تابع جديد خدمات الخليج عبر Google News